Hatha Yoga

Sumeru asana(montaña) o Adho Mukha Svanasana (perro boca abajo)

Cada sesión de Yoga es un viaje hacia el interior.
Para comenzar a practicar Yoga no hace falta ser flexible, que es algo que preguntan mucho, cada persona se acerca al yoga por motivaciones diferentes, por mejorar la condición física, por calmar la ansiedad, por que me lo ha recomendado una amiga…
Ponemos conciencia en nuestra respiración, la gran herramienta, conocerla es el primer paso.
En cada sesión es el centro de la práctica, tanto en las fases dinámicas como en Asana, las posturas que sostenemos en quietud, respirando y permitiendo vivenciar cada momento.

Lo mejor es experimentar para encontrar nuestro estilo de Yoga, por eso la primera sesión es gratuita, para que nos conozcamos y hagamos ese viaje juntos.

Profesoras:

María Callejo y Teresa Moreira